you think I'm so blind...

döden.

helt jävla piss-sinnes.
haha ä de är helt sjukt.
jag har fått igen för mina synder nu skulle ja tippa.
har vart o tränat.
1,5 timme fys vare.
jag trodde jag skulle börja gråta.

börjar med 3 km som uppvärmning
därefter intervallträning. min favorit:löpning - igen!
därefter övningar med kompis på ryggen, typ utfallssteg, springa osv.
därefter styrkastationer. heeelt galet. 45 sekunders intervall med 15 sekunders vila mellan allt. allt görs 2 ggr.
DÄREFTER backträning MED styrkaövningar nedanför och ovanför backen. som jag kan tillägga är av det fantastiska underlaget sand.
rätt mör i benen redan. 4 varv upp o ner. PER ÖVNING.
tror vi hade 3 övningar.
avslutar med 4 rusher i backen. D.Ö.D.
drack nog fan en liter vatten efter.
troligen den största vattenkonsumtion jag någonsin åstadkommit. sammanlagt på typ en vecka, om ens det. eftersom ja aldrig dricker vatten annars. tur att ja blitt så duktig och börjat.

nu har jag tokmjukat på gräsmattan hemma, därborta räckte inte, då hade jag inte vart människa ens nu. har även hunnit med att mellanlanda i duschen.
det var nog den skönaste dusch jag någonsin varit med om.
jag känner mig som en ny jävla människa.
slutligen har jag hunnit äta lite kaka, då jag fick med mig konditorigrejer från jobbet idag.
jag skäms inte ett dyft, jag njöt som aldrig förr.


har förövrigt jobbat på både gästis och bageriet idag haha. fick gå bara efter några timmar på gästis så jag ringde och fråga om de ville ha hjälp därborta, och anna studsade av glädje när jag kom sen haha. kul att bli uppskattad! jobba där några timmar och sen träning då.
nu: sängen.

nöjd,

S.